Svesno i odgovorno ste doneli odluku da je došlo vreme za Vašu telesnu transformaciju.
Postoji nekoliko važnih koraka koje je poželjno da pratite, kako biste postigli željene rezultate i što efikasnine stigli do cilja.
Za svakoga je put različit. Želje su različite.
Ono što je zajedničko je ostvarenje cilja nakon postavke plana za transformaciju.
Razlikuju se i brojke koje navodimo kao željeni cilj.
Ciljevi mogu biti različito postavljeni kao smanjenje procenta masti u telu, gubitak kilograma ili samo subjektivni osećaj izražen kroz \”…Ja želim da izgledam tako i tako…\”.
Odluke o odricanjima donose se svakog sata, jer je izazova puno i vrlo su učestali, zato nemojte brzati, nemojte žuriti i nemojte se predavati.
Svašta smo čuli. Komentari su beskrajni: \”…Trebalo bi to drugačije!\”, \”…Nije ti to baš pametno!\”, \”…Dokle misliš ti ovako?\”, \”…Ma hajde, neće ti biti ništa od jednog parčeta!\” i sve slične varijacije na temu.
Imajte na umu da ljudi ne vole promene.
Svako ima nešto što bi voleo da promeni. Promene iziskuju rad na sebi.
Malo ljudi odluči da radi na sebi. I zato se nerado menjaju navike.
Pruža se otpor prema promenama i onome ko se menja.
To može dovesti do posustajanja.
\”Vidiš da sam ti rekao da nećeš izdržati i da je uzaludno!\”
Sledi odustajanje.
I eto psihološkog opravdanja za odsustvo bavljenja sobom.
Pravdamo svoja nečinjenja tuđim neuspehom.
Doneli ste odluku, poštujte je i ne obazirite se na druge. Na ometanja koja Vam odvlače pažnju.
Vi imate svoj fokus.
Budite najbolji za sebe.
Jer na kraju dana, samo se to i računa.
Danas ste stali na vagu, pantalone su Vam za broj veće, pogledali ste se u ogledalo i videli napredak.
Sve ostalo je manje važno.
Vi ste to postigli. Nije Vam poklonjeno i niko to nije uradio umesto Vas.
Nemojte nikada zaboraviti \”Kako radiš, tako izgledaš.\”
Biće puno uspona i puno padova. I zato svaki dan važno je:
Verujte u sebe.
Držite se svojih odluka.
Poštujte svoje telo.
Pazite šta jedete.
Vodite dnevnik ishrane i pratite plan.
Spavajte dobro. Spavajte dovoljno.
Slušajte svog trenera.
Dajte svoj maksimum na treningu.
Budite redovni.
Budite uporni.
Budite posvećeni. Pre svega sebi.
…a uspeh, uspeh, nikad nije izostao nekome ko se trudio i vredno radio!