Hidratacija organizma i telesna transformacija
Jedan od najvećih problema u pogledu pridržavanja režima ishrane u toku procesa telesne transformacije, a u fazi restrikcija, je osećaj gladi koji […]
Esencijalni sastojak našeg organizma – Voda
Da li primećujete da Vam nedostaje energije tokom dana? Ili možda često nešto grickate s nogu i onako navodno usput, a niste […]
Na putu do cilja – “Kako radiš, tako izgledaš.”
Svesno i odgovorno ste doneli odluku da je došlo vreme za Vašu telesnu transformaciju. Postoji nekoliko važnih koraka koje je poželjno da […]
Motivacija bez plana ne vredi – evo kako napraviti plan mršavljenja
Kako biste smršali, potrebna vam je motivacija. Već smo govorili o tome šta je motivacija, a sledeći logičan korak je postavljanje plana. […]
Motivacija za mršavljenje – Šta je to?
Želite li da smršate? Prema skorašnjim istraživanjima oko 54% ljudi u ovom trenutku pokušava da smrša. Ali treba vam nešto što bi […]
Kako alkohol utiče na organizam i mršavljenje?
Alkohol je duboko ukorenjen u našoj kulturi kao sredstvo uz koje se čovek opušta, zabavlja i socijalizuje. Za mnoge od nas hladno […]
Čokolada
Čokolada je poslastica koja nas privlači svojim raznovrsnim ukusima, oblicima i bojama. Budi pozitivne reakcije dajući nam osećaj sreće i zadovoljstva. Omiljeni […]
Vitamini i minerali kao suplementi
Prema skorašnjim istraživanjima sa Harvarda na uzorku od 125.000 ljudi srednjeg doba i starijih utvrđeno je da neverovatnih 88% žena i 81% […]
Hipoteza o higijeni – koliko štetimo sami sebi?
Čistoća je pola zdravlja – slušamo kritiku kao deca, međutim kad i sami postanemo roditelji u doba Domestosa i raznih, agresivnih sredstava […]
Glutamin
Glutamin je najzastupljenija amino kiselina u organizmu. Spada u neesencijalne amino kiseline, jer se sintetiše u organizmu, što znači da ga telo […]